마라톤을 준비하는 사람이라면 시중에 판매되는 각종 브랜드의 런닝화를 모두 한번씩은 경험해 보았을 것입니다.
위의 두 신발을 선택하기에 앞서, 대회 경기도중 다른 사람들의 신발 모양이 뒤틀려 모습을 많이 한번쯤은 보았으리라 생각하고 나도 그럴까라는 의구심도 들었을 것입니다. 이 뒤틀림의 요인은 신발의 디자인, 개인의 주행 스타일, 지면상태 등이 복합적으로 작용합니다.
예를 들면,
1. 불안정한 착지 - 발목이 불안정하거나 발이 안쪽이나 바깥쪽으로 과도하게 기울어질 경우와 특히 고르지 않은 지면이나 코너를 돌 때 이러한 현상이 자주 발생합니다.
2. 신발의 구조적 요인 - 쿠셔닝이 좋은 신발은 stack의 높이 때문에 측면 안정성이 떨어질수 있고, 신발의 유연성이 지나치게 높거나 또는 낮을 경우 발의 움직임을 제대로 지지하지 못해서 뒤틀림이 발생할 수 있습니다.
3. 주행 스타일 - 발의 착지 방식 (힐 스트라이크, 미드 풋 스트라이크)에 따라 신발에 가해지는 힘이 달라져서 뒤틀림에 영향을 끼칠 수 있습니다.
런너라면 Eliud Kipchoge라는마라토너를 들어본 적이 있을 것입니다. 이는 현재 세계 기록 보유자이고 2022년 베를린 마라톤에서 나이키 알파플라이 NEXT% 2를 신고 2시간 1분 9초의 세계 기록을 수립했습니다. 이 사람을 언급한 이유는 카본화 때문입니다.
그럼 카본화는 무엇인가에 대해서 알아보겠습니다.
카본화는 밑창에 탄소 섬유(카본) 플레이트를 삽입하여 러닝 효율성을 극대화한 신발입니다. 카본 플레이트는 다음과 같은 역할을 합니다.
1. 추진력 향상
발을 구르는 과정에서 카본 플레이트가 스프링처럼 작용하여 반발력을 높여줍니다.이를 통해 러너는 더 적은 힘으로 더 멀리 나아갈 수 있습니다.
2. 에너지 효율성 증대
카본 플레이트는 발의 피로를 줄여주고, 에너지 손실을 최소화하여 장거리 러닝에도 유리합니다.
3. 속도 향상
카본 플레이트의 반발력과 에너지 효율성은 러너의 속도를 향상시키는 데 도움을 줍니다.
자 그럼 다시 본론으로 들어가서 호카 시엘로 X1과 사코니 엔돌핀 프로 4를 비교해 보겠습니다. 여러분은 이 글을 읽고 계신다면, 본인 기록의 단축을 위해 설계된 두 가지 고성능 카본 플레이트 러닝화를 보고 있는 것입니다. 하지만 이 두 신발은 약간 다른 러너 선호도와 러닝 스타일에 맞춰져 있습니다. 제 개인적인 의견이 아니라 리서치를 통해 종합적이고 객관적으로 설명하려 합니다.
주요 특징 및 차이점
1. 쿠셔닝 및 승차감
호카 시엘로 X1은 최대 쿠셔닝으로 유명하며, 더 부드럽고 푹신한 승차감을 제공합니다. 이는 특히 마라톤과 같은 장거리에서 잠재적으로 더 편안하게 만들어줍니다.
사코니 엔돌핀 프로 4는 더 단단하고 탄력 있는 승차감을 제공합니다. 쿠셔닝은 여전히 제공되지만 반응성과 에너지 반환을 우선시하여 빠른 페이스와 단거리 경주에 이상적입니다.
2. 안정성
사코니 엔돌핀 프로 4는 넓은 밑창과 "날개 모양"의 카본 플레이트 디자인과 같은 기능 덕분에 향상된 안정성에 대해 일반적으로 칭찬을 받습니다. 이는 안정적인 느낌을 우선시하는 러너에게 더 신뢰할 수 있는 옵션입니다.
호카 시엘로 X1은 개선되었지만 일부 리뷰어들은 특히 고속 또는 고르지 않은 지형에서 안정성이 떨어진다고 언급했습니다. 그러나 호카는 디자인 요소를 통해 신발의 안정성을 개선하기 위해 노력했습니다.
3. 로커 지오메트리
호카는 공격적인 로커 디자인으로 유명하며 시엘로 X1도 예외는 아닙니다. 이는 부드럽고 롤링하는 움직임을 촉진하여 효율적인 전방 추진을 돕습니다.
사코니 엔돌핀 프로 4도 로커 디자인을 특징으로 하지만 일반적으로 호카보다 덜 두드러진 것으로 간주됩니다. 이는 일부 러너에게 더 자연스러운 러닝 느낌을 제공합니다.
4. 무게
무게는 레이싱화에서 중요한 요소입니다.
사코니 엔돌핀 프로 4는 더 가벼운 경향이 있으며 이는 최대 속도를 추구하는 사람들에게 상당한 이점입니다. 한국 남자 280mm ( 영국 사이즈9) 기준 = 212g
호카 시엘로 X1은 레이싱화이지만 일반적으로 엔돌핀 프로 4보다 무겁습니다. 이는 더 많은 쿠셔닝 때문입니다. 한국 남자 280mm ( 영국 사이즈9) 기준 = 255g
5. 느낌
많은 러너들이 호카 시엘로 X1을 매우 반응성이 뛰어나고 부드러운 쿠셔닝으로 인해 "트램펄린 같은" 느낌이라고 묘사합니다.
사코니 엔돌핀 프로 4는 단단하고 반응성이 뛰어난 스냅과 함께 "지면과 더 연결된" 느낌으로 자주 묘사됩니다.
실제 러너의 관점:
온라인 포럼과 리뷰에 따르면 러너의 선호도는 종종 개인의 생체 역학과 레이스 목표에 따라 달라집니다.
특히 마라톤 거리에서 편안함과 푹신한 승차감을 우선시하는 러너는 호카 시엘로 X1을 선호하는 경향이 있습니다.
단거리 경주 또는 빠른 페이스에서 최대 속도와 반응성이 뛰어난 느낌을 추구하는 러너는 사코니 엔돌핀 프로 4를 선호하는 경우가 많습니다.
안정성은 큰 논쟁거리입니다. 많은 러너들이 사코니 프로 4가 더 안정적이라고 느낍니다.
많은 리뷰어들이 호카 시엘로 X1은 독특한 느낌 때문에 매우 재미있는 신발이라고 말합니다.
저는 여기서 안정성에 대해서 더 궁금해졌습니다. 그래서 한번 더 이부분에 대해서 비교분석을 해 보았습니다.
호카 시엘로 X1과 사코니 엔돌핀 프로 4의 안정성 비교를 더욱 자세히 설명하고, 시각적인 이해를 돕기 위해 사진 자료를 활용하여 설명해 드리겠습니다.
안정성 비교: 호카 시엘로 X1 vs 사코니 엔돌핀 프로 4
두 신발의 안정성은 설계 철학, 미드솔 구조, 밑창 디자인 등 여러 요소에 의해 결정됩니다.
1. 미드솔 및 밑창 디자인:
사코니 엔돌핀 프로 4:
넓은 밑창: 엔돌핀 프로 4는 넓은 밑창을 가지고 있어 지면과의 접촉 면적이 넓고, 이는 안정성을 향상시키는 중요한 요소입니다.
"날개 모양" 카본 플레이트: 사코니의 카본 플레이트 디자인은 측면 안정성을 강화하도록 설계되었습니다. 이 "날개"는 발의 측면 움직임을 제어하여 발목이 불안정하게 흔들리는 것을 방지합니다.
사진 자료를 첨부하여 넓은 밑창을 강조하고, 카본 플레이트의 모양을 보여주어 시각적으로 비교 할 수 있도록 하겠습니다.
호카 시엘로 X1:
높은 스택 높이: 시엘로 X1은 높은 스택 높이를 가지고 있어 쿠셔닝은 뛰어나지만, 상대적으로 불안정할 수 있습니다. 높은 스택은 발이 지면에서 멀리 떨어져 있어 측면 움직임에 더 취약하게 만듭니다.
로커 디자인: 호카의 특징적인 로커 디자인은 발의 앞뒤 움직임은 효율적으로 돕지만, 측면 안정성에는 영향을 줄 수 있습니다.
사진자료를 첨부하여 높은 스택 높이를 보여주고, 로커 디자인을 보여주어 시각적으로 비교 할 수 있도록 하겠습니다.
2. 실제 러닝 경험:
많은 러너들이 사코니 엔돌핀 프로 4가 더 안정적인 느낌을 준다고 보고합니다. 특히, 코너를 돌거나 불규칙한 지면을 달릴 때 그 차이를 느낄 수 있습니다.
호카 시엘로 X1은 직선 주로에서 뛰어난 추진력을 제공하지만, 측면 안정성이 부족하여 고속 주행 시 불안감을 느낄 수 있다는 의견이 있습니다.
안정성에 영향을 주는 추가 요소:
발목 안정성: 개인의 발목 안정성 정도에 따라 두 신발의 안정성 차이를 다르게 느낄 수 있습니다.
주행 스타일: 발의 착지 방식이나 주행 스타일에 따라서도 안정성 차이를 느낄 수 있습니다.
따라서, 안정성을 중요하게 생각하는 러너라면 사코니 엔돌핀 프로 4를 추천하며, 쿠셔닝과 추진력을 우선시하는 러너라면 호카 시엘로 X1을 고려해 볼 수 있습니다.
결론:
호카 시엘로 X1과 사코니 엔돌핀 프로 4는 모두 뛰어난 카본 플레이트 레이싱화입니다.
장거리에서 최대 쿠셔닝과 부드럽고 롤링하는 승차감을 우선시한다면 호카 시엘로 X1이 강력한 경쟁자입니다.
빠른 페이스에서 단단하고 반응성이 뛰어난 승차감과 향상된 안정성을 우선시한다면 사코니 엔돌핀 프로 4가 더 나은 선택입니다.
발의 착지 방식은 각 신발이 개인 러너에게 어떻게 성능을 발휘하는지에 큰 영향을 미친다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
궁극적으로 어떤 신발이 자신에게 적합한지 결정하는 가장 좋은 방법은 신어보고 가능하면 테스트 러닝을 해보는 것입니다.
여러분들의 경험이 궁금합니다. 그럼 더 나은 PB를 위해서! 댓글로 의견을 공유주세요.